04 / ÉDITION NUTRITION
La science, le goût, la vraie vie
Le Journal.
Comprendre les aliments, démêler les idées reçues et se simplifier le quotidien. Des articles informatifs, sans promesse miracle.
À la une / La vraie vie
Bien manger quand on est pressé : faire simple, vraiment
Un repas satisfaisant n’exige ni une cuisine parfaite ni une heure devant soi. Des assemblages souples pour les journées chargées.
5 min · Lire le dossier
6 min · Sciences
La créatine chez les femmes : ce que l'on sait, ce que l'on ignore
Longtemps associée aux salles de musculation masculines, la créatine intéresse de plus en plus les sportives. Faisons le tri, avec prudence.
7 min · Sport
Sources de protéines : varier, comprendre, adapter
Œufs, lentilles, poisson, tofu : des sources différentes, des repères à adapter. Et les shakers ne sont pas obligatoires.
5 min · Santé
L'équilibre alimentaire, sans régime ni culpabilité
Manger équilibré ne veut pas dire manger parfait. Quelques repères pour une alimentation qui nourrit le corps et la tête.
6 min · Famille
Bien manger pendant la grossesse : repères simples et rassurants
Pendant la grossesse, les questions se multiplient. Voici les grands repères, à compléter toujours par l'avis de votre professionnel de suivi.
Les articles de ce journal sont informatifs et ne remplacent pas un accompagnement individualisé.